太極拳の動作は『太極拳十三勢』と呼ばれる１３の手法や歩法で成り立っています。

それら１３の技法のうち、８つは手法、或いは勁法（力の使い方の法則）で、残りの５つは5種類の歩法です。８つの手法は８卦、５つの歩法は五行に対応しています。

別名「太極八法五法」と呼ばれている

 

■掤勁は勁力の母と呼ばれている

四正手・四隅手は「掤勁」がそれぞれの方向に変化したもの　攬雀尾の套路には「四正手」のすべてがある

 

■四正推手

棚　ぽん　膨らんで　斜め前方上

捋　リー　膨らんで　後方へ流す　決して引いていない

擠　ジー　膨らんで　まっすぐ前方へ

按　アン　膨らんで　押してくる相手を下へ（下按シャーアン）　前に押し返す（前按チェンアン）

 

四正推手動画　

 

■四隅推手

採　カイ　膨らんで相手の関節をつかむ　野馬分髪の下に抑える手

列　レツ　膨らんで手を振り回す　野馬分髪の前の手

肘　チュー膨らんで肘打ち

 

靠　カオ　膨らんで肩や背中当たる

 

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■８つの手法（勁法）：

掤（ポン）、捋（リュー）、擠（ジー）、按（アン）、采（ツァイ）、挒（リエ）、肘（ジョウ）、靠（カオ）

 

■５つの歩法：

進（ジン）、退（トゥイ）、顧（グー　左）、盼（パン　右）、定（ディン　真中　中定）

 

■8つの手法は『四正手』と『四隅手』に分けられます。

『四正手』：

掤（ポン）、捋（リュー）、擠（ジー）、按（アン）。

それぞれ、北（腎経）、南（心経）、東（肝経）、西（肺経）に属します。

 

『四隅手』：

采（ツァイ）、挒（リエ）、肘（ジョウ）、靠（カオ）。

それぞれ、北西（大腸経）、南西（脾経）、北東（胃経）、南東（胆経）に属します。