棚握摘按須認真，上下相随人難進。

任他巨力来打我，牽動四両撥千斤。

引進落空合即出，粘連砧随不云頂。

「棚、捋、擠、按は須らく真面目に為すべし、

上下あい随していれば、相手の侵入も難しい。

たとえ相手が大きい力で我を攻めてきても、

四両の力で牽動して、千斤の重みを弾きのけるのもたやすい。

導き入れて空に落とさせ、合すれば即ち出すことになり、

粘、連、結、随して、落としもせず、突っかいもせずに。